法鼓山新加坡护法会 读书会

有一粒小种子, 好爱自己的家, 亲吻泥土的芳香, 拥抱雨水和阳光,
这一粒小种子, 发出细嫩的芽, 天地用爱长抚养, 花蝶用心常陪伴。

小小的种子在长大, 小小的梦想在飞翔, 飞过河流和高山, 飞越云天和海洋, 感恩在心最深地方。
小小的种子在长大, 小小的梦想在飞翔, 飞过河流和高山, 飞越云天和海洋, 幸福在心最深地方。

~叶薇

在法鼓山青年会从「心」‧遇见自己...


佛法不是深山古刹里的青灯黄卷，

佛法也可以拿来跟你一起休闲、融入生活。

在卓越与超越之间，激荡成功的思维与态度

在灵活与安定之中，展现动静皆宜的自由

法鼓山对内、对外都是一个教育团体。它不仅是一座寺院，更是一座学府、一个提升人品的修行中心，也是世界性的佛教修学中心。不仅属于台湾也属于全世界；不仅是现在需要，我们相信长远的未来也都会需要法鼓山。

多年来，法鼓山推动「提升人的品质，建设人间净土」的理念，受到社会大众的认同，为了落实这项理念，法鼓山更以「推动全面教育」为一大使命，展开三大教育， 「大学院、大普化、大关怀」，在社会推动各种教化人心的活动，企盼过各种教育管道，将佛法深入每一个人的心中。



【法鼓山青年会简介】

我们的想法
圣严师父时常说：「佛法这么好，为什么知道的人么少？」我们得到佛法的利益，忍不住欢喜赞叹，也忍不住想让更多年轻朋友及早认识佛法；所以，我们成立了法鼓山大专青年会，简称法青会。

法青会是隶属于法鼓山体系的青年组织，以落实法鼓山的理念：「提升人的品质，建设人间净土」为宗旨。我们要让青年朋友知道：佛法不是深山古刹里的青灯黄卷，佛法也可以拿来跟你一起休闲、融入生活。

如果透过青年朋友有兴趣的活动媒介，把佛法活泼、简易、丰富、深刻的内涵，介绍给青年朋友，导引青年朋友及早接触佛法，让新时代的青年了解：开发自性内在的心灵的力量，才是生命最珍贵的价值。

活动目标
以生活为中心，禅修学佛为方向，是法青会活动规划的主要目标，为了让更多青年朋友从闻、思、修体验佛法，活动内容以更多的形式展现。

例如：
◎每年寒、暑假的禅修营及禅七。
◎暑假儿童营队担任顾照小菩萨的小队辅。
◎读书会：基础佛学、经典导读，以及影片研讨—如何活用佛法。
◎山水禅：为了舒解青年同学、朋友们功课及工作压力，期能达到放松身心、放下身心。
◎梵呗课：学法器，练习梵呗
◎诵戒会：鼓励青年朋友来受菩萨戒，由同学独立主办诵戒会、执掌法器，礼请法师说戒。
◎回馈日：布施内财，于体系内担任义工，感恩、回馈、供养，以解行并重增长戒、定、慧。

法青会以活泼、开放、积极的做法，让佛法实用于日常生活中，使佛法的教化工作随时与社会脉动保持密切的互动。

我们的愿景
以落实法鼓山的精神「奉献我们自己，成就社会大众」为愿景。
欢迎各大专院校的青年及社会工作的大专朋友加入我们的行列，己立立人，己达达人，透过服务与实践，开启生命的珍贵价值。

~组员分享~

前几天到内湖听一场演讲，让我印象最深刻的是主讲者朱平先生，
分享如何让自己做个「快乐制造机」，他谈到他每天早晨都会去逛
传统市场，每天都会制造一些快乐给卖菜的老板们。
比如他买了23元的菜，拿30元给老板，说:「老板，23元算25
元，找我5元就好。 」

这些老板们反应大致上有四种反应──
第一种：起初非常惊讶，之后非常开心地找了5元，说谢谢。
第二种：老板坚持找7元，不占客户便宜，但老板很开心。
第三种：是多送点葱蒜，也很开心。
第四种：是最高竿的反应，「不然我帮你凑30元好了，一共是
32元，算你30元就好。 」
哇~~真是箇中高手，原本是要让老板占便宜的，反过来却让客
户多买又有占便宜的感觉，更是个「快乐制造机」。

前日傍晚，我逛传统黄昏市场时，决定玩一下朱先生的游戏，暂时
改了杀价习惯，想创造点快乐给老板们。

我到一家以前常杀价、讨斤两的摊贩前，买了157元的青菜，结帐时，
刚好听到菜贩老板对旁人说了一个笑话，非常好笑，我非常愉快地说：
「老板，你好幽默，你的笑话很好笑，157元算160元，这里是160元
，不用找了。 」
老板笑了，说：「这怎么可以，不然妳还需要什么，我送妳。」老板
便送我一大块嫩姜。

后来到了另一家买甜不辣29元，拿30元给老板，我说：「阿伯，
29元算30元，不用找了。 」老板有点讶异，一时之间反应不
过来，还是找了1元给我，我笑笑地把1元还给他，说不用找，
他赶紧又多放了一块甜不辣给我，从他惊讶转而高兴的表情，
我知道我做到了。
回家的路上，我嘴角挂着微笑，哼着歌。

睡前在日记里写下：「算一算，我多花了4元，赚到了什么？
1.赚到了好心情；
2.赚到了老板的笑容；
3.赚到了老板的谢意；
4.赚到了老板的友谊；
5.赚到了一块嫩姜和一块甜不辣；
6.赚到了愉快的晚餐。 」

当我们决心要当个「快乐制造机」时，就会感染对方，形成一个
良性的影响，让更多周遭的人像我们一样，成为「快乐制造机」。

黑幼龙

在美国的一个小家农村里，一家人都坐在餐桌旁等着吃饭，忽然间，妈妈拿一大捆稻草丢到桌上，大家吓了一跳，不知道是怎么回事。妈妈在一旁悠悠地说：“哼，我做了一辈子的饭，你们从来没有感谢我、称赞食物好吃，那么吃稻草不是一样吗？!”

母亲是世界上最不求回报的人，连她们都希望听到家人的感恩与回馈，更何况我们的同事、朋友？

　　要感谢的地方多了

我从穷破的眷村长大，到现在，算是有一点知名度、有一点经济基础，还有一个可爱的家庭，要感恩的地方实在太多了。很多人工作比我投入、资质比我好、比我聪明，但是人生成绩却不尽如人意。
夜阑人静时，架想自己的经历，你一定也会和我有同样的感恩心情。

我四五岁的时候住在广西南宁，有次爬到吉普车上玩，车子停在车斜坡上，手刹车不知什么时候松掉，车子开始往下滑，连人带车撞上一栋房子，撞得连房柱都断了，我却毫发无伤。到现在仍然没有人能解释，为什么我没有撞破头、没有受伤或送掉小命。虽然当时免不了被罚跪、挨一顿打，但是心里不禁庆辛自己这么幸运。

有时写完一篇文章，心里觉得很满意，刊登出来后，再看一次还是觉得不错，感恩的心情就会浮上心头，因为我觉得，写作能力是上天的一种恩赐，它并没有将这种能力给每一个人。

当年，我刚回国办第一场卡内基训练说明会，大概只有三四十个人参加，本来很但心没有人会报名，幸好第一个班很快就爆满了，我像吃了定心丸一样信心大增，也有足够的资金继续做第二班、第三班。毕业聚会时，有一对夫妻学员告诉我：“老师，就是因为很信任你，我们听了你的说明会，马上就快定报名。”说实在的，我没有比别人付出更多，但是得到的却比别人多有些机运要靠别人成就

我真的认为，在人生的路上，有些机运常常是靠别人成就出来的。

我最近为TCT公司办训练，这家公司在内地很有名。TCT的总裁认为卡内基训练很不错，就连续开了好几班，而且推荐给天津经济开发区的朋友，后来他们果然邀请我们去办训练；前来受训的成员，都是位 相当高的官员。我一听到这消息，第一个反应是要感谢别人的帮忙，我才有更多机会把卡内基训练的种子散播出去。

　 感恩的人备受欢迎

懂得感恩的人，通常比较谦虚，也不狂妄、不骄傲。

我认识一个外国人，他在台湾的外商公司工作，喜欢花天酒地、到处有女朋友。他有一次喝醉酒，向我吐诉心情。他说，他有10个兄北姐妹，今天有这样的成就，完全靠自己拼命得来。他那时候已经58岁，觉得人生苦短，应该要好好享受。我想，这位朋友就是没有感恩的心，认为自己已经付出太多，无论怎么挥霍都是应该的。

从人际关系的角度来看，别人喜欢你或厌恶你、愿意继续帮助你或逐渐远离你，常常取决于你中否心怀感恩之情。

作家张拓芜健康情形不佳，靠着卖彩券维生。他在《代马输卒手记》一书里，描写到内地探亲的经验。他和妹妹几十年不见，简直不能想象小女孩已经变成中年妇人，而且还有个女儿。张拓芜从包包里拿出两个电子表，很便宜的那种，一个给妹妹，一个给未曾谋面的外甥女。妹妹看到那只表，脸上显露不屑的表情，说：“买这个多可惜，把钱我算了!”张拓芜觉得好没意思，想立刻回台湾，以后也不想来探亲了。

半夜，他到屋外上厕所，看到另一间屋子里，外甥女就着床头的一盏小灯，两只眼睛瞪得好大、带着微笑，把玩着那只电子表。张拓芜在书里描述，那一刻他看到小女孩的表情，真想马上回台湾，惟一的房子卖了，把所有的钱都送给她。

如果总是把别人的好意或帮助视为理所当然，不知感恩，别人以后就不想跟我们在一起了。即时表达心中的开心与感谢，别人会由衷地与我们有善意的互动。

勇敢说出你的爱

感恩不只是一种对他人的回馈。因为感恩，你会经验到更丰富的感情交流。

中华电信快议要民营化之后，举办了很多班的卡内基训练。练习“感恩”时，一位参加课程的学员，选择向母亲表示他的感谢，隔周，他跟我们分享成果。

这位学员的母亲住在屏东枋寮。飞回老家后，他起初说不出口，最后终于鼓起勇气对妈妈说：“妈妈，您实在很辛苦，真的好感谢您把我们几个兄弟带大。您看，大家都小有成就，您好了不起。”他的母亲已经80岁，患有骨质疏松症，身体又瘦又小。她听了这番话，整个人靠在墙壁上，感动得一直哭着。

这位学员过去抱着妈妈，他说，这是他一生中最美的一刹那。他讲着讲着就哭了，大家听了也觉得好感动。

对那些爱你的人、帮助你的人，有多久没有抱抱他们、对他们说出心中的感谢？大声地说出来吧，你一定也能像这位学员一样，经历那么美好的感情交流。

我要用下面这个既甜蜜又伤感的故事，作为结束。

保罗夫妇是我们卡内基同事中的模范，他们夫妻俩感情好得不得了，都已经是四五十岁的人了，在同事面前还是有说不完的话，完全就像热恋中的情侣。有一次他们来台湾出差，保罗送花给太太，我们以为那天是结婚周年或生日，他说都不是，他那天就是想送花。

很不幸的，有一天早上，保罗摔了一跤导致心脏病发，很快就过世了。出殡的时候，许多人向保罗的太太致意，在我前面有一位同事好心想安慰她，同事说：“你们平常沟通得这么好，你心里所有的话，保罗一定都知道，不要难过。”

说完话，同事就要走了，我看到保罗的太太拉着他的手没放，同事也停下来。太太告诉他：“你错了，如果保罗还活着就好了，我还有好多话没告诉他。我最想说的是，感谢他把我从一个不懂事的女孩子，变成今天这样子，但是我已经没有机会说了。”

一对人人羡慕的夫妻、沟通的模范，都还有这样的遗憾。但愿我们每一个人，都能及时向自己想感谢的人，说出心中的那句话。因为，这可能是你的最后一次机会。

我去听演讲，不就是要安顿身心吗？
怎么就先把自己弄得急躁不安，那又何必去听课呢？

修心

急匆匆赶去听一场演讲，在赶路中，心情焦躁起伏。
好不容易到了会场，在喘息未定中，突然看到了自己的的愚痴。
我去听演讲，不就是要安顿身心吗？
怎么就先把自己弄得急躁不安，那又何必去听课呢？

人常陷在情境中，反而忘了做事的目的。
我们为求更好的生活品质，追求更多的成就。
却疏忽了追求过程中，心要能清楚明白，安定快乐，那才是真正的成就。
不禁想起一则广钦老和尚的故事。

话说承天禅寺起建的时候，一天来了很多工程人员及工程车。
寺里负责监工的师父正忙得不可开交，老和尚突然叫住他，请他进屋去磨剃头刀。
他愣住了，这是怎么回事？
早不叫磨，晚不叫磨，偏在此时磨刀，外面有这么多工程人员正等着处理事情呢！
他心里急得不得了，可是师命难违，只有遵命进屋磨刀。

三两下磨好后，老和尚一看，喝斥道：
「你看，这是随随便便磨的，刀两边并没有磨到。你的心不平，所以磨出来的刀子也不平。」

这位师父心里很急，一听，赶紧再去磨了一次拿给老和尚看，老和尚又喝斥他：
「一看便知是做表面工夫，随便应付而已，你并没有重新磨过，这刀是补磨的。」

这时，老和尚拿出自己的剃头刀，是又平又漂亮。
老和尚的心是平的，静的，所以磨出来的刀一如其心。
老和尚道：「工作再忙，也要保持一颗平静的心，我们工作是在修心，并不是为了工作而工作。」

人的心随境而转的力量太大了，心要能清清楚楚，明明白白。
做自己心的主人，实在很不容易，需要老和尚的棒喝，才能看到自己。
所以我们必须不断的、彻底的提醒自己。

我们常常陷在事情里面，心是不安的、急切的，手里做着这件事，心里担心着下件事。
因为自己不断的要「得」，想要做的太多，想要做得更好，超过自己所能负荷，就是「贪得」。

当我洗碗时，急切的要赶快洗完，好去做其他有意义的事。
因为潜意识里认为它是「无用」的小事，诸如：赶路、等车、做家事、运动等等，都是此样心态。
这时我提醒自己，其实「洗碗这一刻，就是生命！」每一刻都是生命的片段。

人生倏忽数十载，回首过去，只留下记忆已矣，所得到的其实也只有现在这一刻的感受。
令当下这一刻是美好的，才是确实可以掌握的。
每一刻，心都是平静的，一生就是美好的。
这样一转念，当下就不敢轻忽洗碗这一刻的生命，即刻专注在眼前的事情上，心，就静了，安了。

赶路时，也要提醒自己，专注在每一踏步上，如禅师所说：「要照顾脚下」收起纷乱的思绪，注意步伐的韵律。
很奇妙的，心静了，呼吸自然就流畅均匀，身心也舒畅起来。

我们每天都有很多的体悟，但正向的想法是稍纵即逝的，转眼间，又掉入过去的习惯。
所以反省之后的体悟，要立即记下，整理成简洁的字句，作为自己的座右铭。
这完全是自己体证来的，所以对自己最有用。

座右铭随身携带，每日朗诵。
当境界来时，以适用的箴言提醒自己，就不致又落入负面的想法之中。
人常说要活在当下：当下并不是现在的时候，现在的环境，当下叫做"落实"。

【转载自法鼓山禅修天地，寄给在国外深造和工作的朋友】

学习禅坐是我生命中的转折点。最初原想改善体质、减轻关节疼痛，后来发现助益最大的地方，竟是自己心境的转变。

之前的我，面对博士论文研究、和周遭西方人的人际关系，总感到彷徨和不安，这些负面情绪常常占据了整个心思，使自己难以自在的工作和处世对人。我不快乐、不满意自己的表现，跟着关节炎也尾随而来。

自从接触禅修后，我每天持续晨坐，连出外旅游都不忘把蒲团带在身边。用得极为熟捻的默照方法，不只在打坐时提起，也用来提醒自己在工作之余、和别人对话、休息、喝水或上厕所等等，也要时时用方法观照自己的心念，觉察杂念的生起，并且不要让它「喧宾夺主」。

久而久之，自己慢慢发现，即使如今必须承担繁杂吃重的工作，却能保持头脑清楚，然后下达明确决定，并轻松达成任务。另一方面，自己的人际关系也起了转变，与外国同事已能相处融洽；即使偶尔做事态度不相合、意见不一致，但都能彼此尊重；在课业上，由于论文制作期间，自己不疾不徐、坚持到底的表现，也使指导教授对我愈加信任；在家中，禅修方法也成了我和同修间的润滑剂──不管是我们任何一方生气，我都能觉察自己的情绪反应，冷静决定是否应先回避，或是该直接将事情谈清楚。种种改变，都让我压力减小，生活更轻松。

如今我已顺利毕业，喜爱目前的研究工作，也找出关节炎的原因，并能运用禅修观念，转化自己的心念。回想学习禅坐这两年多来，获益如此不斐，除了感谢加州省会共修处的菩萨引领我进入禅修世界、感谢张举和毛靖老师深入仔细的指导，更感恩圣严师父的种种书籍，丰富了我在美国的心灵生活。最珍惜的，是母亲和同修对于我在禅修过程中，所给予的爱心关怀和支持。


(文／林靖愉（美国·加州）摘自法鼓杂志第181期2005.01.1)