法鼓山新加坡护法会 读书会

【圣严法师开示】
问：许多人努力了大半辈子，回首看，难免有这辈子似乎白活了的感叹。可是人生不能重来，难道就只能如过河卒子，拼命向前冲而已吗？

答：所谓「白活了」这种感觉，主要是因为没有成就感。人的生命过程中，如果没有一定的生命目标，也没有生命的归属感，难免会产生「白活」的感叹。

放松身心的妙方
有些人以唱卡拉ＯＫ、跳舞、喝酒、飙车、开车兜风、钓鱼、登山、划船、打球等，作为放松自己的消遣娱乐。这些活动的确可以调整生活的节奏、转换生活的环境，能使身心得到缓冲的机会，也可以达到在短时间内放松一下自己的目的。

不过，在娱乐的活动之后，往往也会感到很疲累。本来是工作上的疲累，为了解除工作疲累，跑去跳舞狂欢，喝酒买醉，到第二天则会得到空虚感的疲累。原本是由于工作上的疲累才跑去玩，尽情地玩累了再去工作。就这么忙着工作又忙着玩，累来累去，循环不已的人，不知道活着是为什么，也不知道为什么要做一个人，这就叫作醉生梦死。

有人把禅修形容作跟自己约会。开始的时候，是有这么一点味道在里面。但是，以佛法的观点来看，禅修的目的是要达到无我、无相的境域，当然也就无所谓跟自我约会不约会了。

日本禅师铃木俊隆写过一本英文书，书名叫作Zen Mind, Beginners' Mind《禅心初心》。意思是说，禅的心，就是初发心。所谓初发心，就是从自我开始，不断的跟自己在一起，跟自己约会。然后，要放下自我，这才是最后的目标。

我，是不实在的，因为一般人的心，都不是跟自己在一起，而是跟自己以外的东西在一起。譬如现在的环境、过去的回忆、未来的想像。所以类似「依草附木」的游魂，没有自己固定的身体，它们飘荡不定；孤魂野鬼，依靠草木为身、为家、为自己；但是，那不是无我，而是没有办法安定下来做自己的主人。 　

因为，你听见了我 - 作者是一位临终安宁关怀的专业心理辅导员。主题内容围绕着一种对生命的智慧启示，「因为，你听见了我的要求，我愿意开放空间给我来日无多的生命，在消失之前，让自己完全诞生。」因为懂得聆听，所以我们感动；因为懂得彼此关怀与接受，所以我们感到生命被尊重。其实，在生活当中的时刻，不就是来自对生命的一种细腻的思维与安心。我们是否因别人有听见自己的内心声音，而觉得喜悦慈爱。但是我们是否能反思回溯内心的自己？让心灵温馨告诉你，因为，你听见了我。

黑幼龙

在美国的一个小家农村里，一家人都坐在餐桌旁等着吃饭，忽然间，妈妈拿一大捆稻草丢到桌上，大家吓了一跳，不知道是怎么回事。妈妈在一旁悠悠地说：“哼，我做了一辈子的饭，你们从来没有感谢我、称赞食物好吃，那么吃稻草不是一样吗？!”

母亲是世界上最不求回报的人，连她们都希望听到家人的感恩与回馈，更何况我们的同事、朋友？

安和缘读书会带领人的分享~王惠姝

读书会带领人的分享王惠姝

我去听演讲，不就是要安顿身心吗？
怎么就先把自己弄得急躁不安，那又何必去听课呢？

修心

【转载自法鼓山禅修天地，寄给在国外深造和工作的朋友】

学习禅坐是我生命中的转折点。最初原想改善体质、减轻关节疼痛，后来发现助益最大的地方，竟是自己心境的转变。

之前的我，面对博士论文研究、和周遭西方人的人际关系，总感到彷徨和不安，这些负面情绪常常占据了整个心思，使自己难以自在的工作和处世对人。我不快乐、不满意自己的表现，跟着关节炎也尾随而来。

广结善缘来读书~我参加读书会的因缘与心得

曾慧敏

去年五月，我因参加安和分院的佛学五讲课程，在最后一堂课小组分享时，认识王惠姝师姐，藉由她的接引，加入安和分院的善缘读书会，时间过得好快，快届满一年了。

【思考开门】阅读-锻铸生命的质量◎李振中

进一步去觉察、观照；
然而，藉由读书会，众人对同一本书、同一件事，当场表达不同观点，在这当中，自己的思考常常会被别人的想法，激起涟漪、引发撞击。